Stärk din självkänsla hos en coach

Martha Cullberg Weston (2008) beskriver i sin bok ”Ditt inre centrum” att självkänslan kan liknas vid en inre stabil grund och hon redogör för att en person med en god självkänsla vet vem han eller hon är, ser sig själv med accepterande ögon (självrespekt) samt vågar stå upp för sig själv i situationer när det gäller och sätta gränser för att någon annan inte ska kränka individen.

När jag tog min examen i januari 2011 och blev inskriven som arbetslös på arbetsförmedlingen, blev jag erbjuden att få en jobbcoach som skulle hjälpa mig att få styrkan och motivationen att söka jobb. I mitt fall har coachingen inte bara fått mig att leta efter de jobb som jag verkligen vill ha, det har också inneburit en enorm vändning för min personliga utveckling. Med hjälp av coachens kloka tankar och frågor, har jag plötsligt förstått en rad saker som är viktiga för att jag ska må bra och växa som individ. De där fallgroparna som tidigare fick mig att må dåligt och känna mig mindervärdig har på något märkligt vis blivit mindre och är numera lättare att kravla sig upp ur.

Vid ett tillfälle jobbade vi med att plocka fram mina starka sidor och jag fick till uppgift att be tre andra personer välja ut fem egenskaper som de ansåg utgjorde exempel på mina starka sidor och motivera varför de tyckte så. Gången efter redogjorde jag för coachen vad de tre andra personerna hade kommit fram till och varför. På några punkter höll jag inte alls med utan sa något upprörd att den bilden inte stämde av min egen. Coachens kloka fråga ”Kan du förstå att den personen, tycker att den bilden är sann för henne/honom?” Jag stannade upp och funderade och insåg snabbt att det är min egen bild av mig själv som räknas. Därmed inte sagt att jag inte ska vara öppen för hur andra människor tänker om och uppfattar mig, utan vara beredd på att kunna ha dialog med de andra personerna.

Mötena med coachen har inneburit att jag plockat upp alla de förutfattade meningarna som jag har haft om mig själv och granskat dem. Jag har kommit fram till att jag har mer styrka och kraft än vad jag tidigare trott när det gäller att styra upp saker i mitt liv. Jag ser mig idag som mer utåtriktad och mer målmedveten person än vad jag gjorde tidigare. Jag går inte längre och väntar på att saker ska hända, jag ser till att saker händer och är chef i mitt eget liv.