Självkänsla

Bli ett mer självsäkert du!

2011-07-21 22:51 #0 av: Mia

Några enkla tips att ta till sig för att bli mer självsäker i dig själv.

1. Kvinnor som fokuserar mer på sitt utseende än andra saker är mindre lyckliga enligt en studie från University of California. Så, istället för att fokusera och hänga upp dig på ditt utseende så försök att hitta på roliga saker som gör att du fokuserar på annat. Om du har roligt så glömmer du t ex din finne på hakan.

2. Man vet oftast inte vad andra människor tycker om en, så varför anta det värsta? Istället kan du anta att de gillar dig. Tänk på att vi oftast har fel om att människor inte skulle gilla oss, de kan ha en dålig dag, vara trötta eller annat.

3. Att våga småprata med någon i kassan, på bussen eller på tåget gör att du känner dig stark och positiv. Du får oftast trevligt gensvar och kan kanske få en ny trevlig bekantskap.

4. Kvinnor som går mera är mer nöjda med sina kroppar än sina stillasittande kompisar. Därför känner du dig mer nöjd och gladare om du går ut och promenerar en stund varje dag.

/ Mia, sajtvärd för Självkänsla och Psykologi.

Anmäl
2011-12-04 21:20 #1 av: Lupin

Va roligt med lite tips. Älskar verkligen små ideér. :)

Anmäl
2011-12-05 09:28 #2 av: [_annaH]

Det här med att småprata får jag nog ta o testa :) Något jag har väldigt svårt med :P

Men väldigt bra tips iaf!


Anmäl
2011-12-06 18:16 #3 av: Mia

#1 Ja, jag tycker dessa tipsen var sådana som kanske är rätt uppenbara men som man inte alltid tänker på.

#2 Har du? Jag brukar oftast småprata för mycket och i fel situationer eller om helt fel saker.. haha!

/ Mia, sajtvärd för Självkänsla och Psykologi.

Anmäl
2011-12-06 18:20 #4 av: [_annaH]

#3 Ja det har jag verkligen, eller det beror på vilken situation jag är i eller vilket humör jag är på. Är jag överlycklig då kan jag inte hålla tyst, men är ja trött/sur eller så då är jag tyst o då uppfattar folk mig som extremt blyg. (är väldigt ofta sur/irriterad då jag irriterar mig på allt som är fel :P)


Anmäl
2011-12-06 18:24 #5 av: Mia

#4 Haha, känner igen mig! Man märker direkt vilket humör jag är på. Har fått höra att jag uppfattas som bitchig/dryg när jag är trött, sur, ledsen, arg. Inte så bra att träffa nytt folk då med andra ord Flört

/ Mia, sajtvärd för Självkänsla och Psykologi.

Anmäl
2011-12-22 19:31 #6 av: [Vargöga]

Bra artikel.

Jag har jobbat i en kassa i en matbutik. Jag märkte på kunderna att dom blev lite mera avslappnade när jag "pratade" med dom. Man ser ju vem som är benägen att tycka om att bli pratad med.

Anmäl
2011-12-22 19:33 #7 av: Mia

#6 Jag själv tycker att det är roligt när dem som sitter i kassan pratar med en Glad Jag blir lika chockad varje gång, men tycker det är oerhört trevligt! Senast en gjorde det var idag när jag handlade på H&M. Hon var väldigt trevlig och skojade lite med mig med.

/ Mia, sajtvärd för Självkänsla och Psykologi.

Anmäl
2011-12-22 19:36 #8 av: [Vargöga]

Ja det lättar upp ens liv lite och det är så lite som det behövs för att någon skall stanna till en sekund och tänka efter. Många ler tillbaka och svarar förstås så länge som du själv ler. Världen behöver fler leenden. Skrattande

Anmäl
2011-12-22 19:39 #9 av: Mia

#8 Håller helt med! Fler leenden till världen Glad Igår när jag åkte buss var det två tjejer som hoppade på bussen och satte sig på sätet mittemot mig. Framför deras säte satt en äldre dam som sa åt tjejerna hur fina dem var, dem blev så himla glada och log resten av bussresan. Tyckte det var himla modigt och fint av damen att säga så Glad

/ Mia, sajtvärd för Självkänsla och Psykologi.

Anmäl
2011-12-22 19:47 #10 av: [Vargöga]

Ja verkligen. Skrattande

Anmäl
2012-10-26 23:31 #11 av: Saga12

Vadå kvinnor? män då?

Anmäl
2012-10-26 23:35 #12 av: Saga12

Och jag har nog aldrig varit med om att en person i kassan har sagt mer än; "Hej, det blir **** kronor" Har nog heller aldrig småpratat med någon......vågar inte själv och det är aldrig ngon som har börjat prata med mig.

Anmäl
2012-10-28 12:08 #13 av: [BirtaE]

Det ska jag verkligen testa, såna gjejer som man inte tänker på så mycket men hjälper.Glad

 

#12 håller med, jag har också väldigt svårt för att småprata med någon som jag inte känner!

Anmäl
2012-11-01 12:53 #14 av: Mia

#12 Då måste du ha stött på "dåliga" kassörskor, dem flesta jag har stött på har haft ett stort leende och sagt saker som "ha en bra dag" eller liknande. Det kanske beror på ens inställning med? Om du ser sur och förväntar dig att personen i kassan bara ska säga summan, så blir det säkert så med. Om du däremot ler mot personen i kassan så blir det en helt annan stämning. Glad

/ Mia, sajtvärd för Självkänsla och Psykologi.

Anmäl
2012-11-01 16:29 #15 av: Saga12

#14

 

Jo visst, ha en bra dag och hej då kan dom väl säga också. Men börja småprata med en har nog aldrig hänt. Det är så sett aldrig någon som har gjort det i hela mitt liv. Och att le för mig är väldigt svårt utan att det blir falsk.

Anmäl
2012-11-08 21:32 #16 av: [twtw]

Le, det kan jag inte. Ser helt tillgjort ut. Bäst att låta bli.

Anmäl
2012-11-08 23:19 #17 av: Wide Awake Dreamer

Jag ser människor före mig i kassakön på Ica som ler och skämtar med kassörskan, utan att verka känna henne. Jag önskar jag själv kunde vara så, men jag säger bara "Hej!" och föröker lite ansträngt att le, sedan blir det inte mer Rynkar på näsan

Men handlar man kläder eller något annat där man måste fråga om något, då blir det en helt annan sak, då blir det liksom mera naturligt att småprata lite. Men i snabbköpskassan blir man som sagt mer eller mindre stum av någon anledning.

Anmäl
2012-11-09 15:33 #18 av: [twtw]

Småprata är inget för mig, känner mig bara dum ifall jag frågar något.. "Det börjar bli riktigt kallt ute nu!" skulle aldrig kunna säga det, det är inte från min mun

Anmäl
2013-09-05 13:27 #19 av: Azorerna 2014


Jättebra tips och sånt som man inte tänker på, oftast gör lite mycket bra.
Skall pröva detta med att småprata.

Anmäl
2013-11-06 00:58 #21 av: [Holly92]

Ni som kan någorlunda det här med att småprata, hur gör man? Vad kan man t.ex säga för att inleda ett "småprat"? Jag blev jätte glad t.ex när jag skulle köpa hårfärg på Åhlens häromdagen eftersom kassörskan bemötte mig med ett jätte stort leende och sa att den hårfärgen jag skulle köpa var jätte fin och att den skulle passa mig utmärkt. Och att hon önskade att hon också vågade färga sig i det. 

Bara det gjorde min dag mycket bättre. Jag önskar jag var så öppen och modig att våga säga så till en främmande människa. Men tror jag är för rädd för att bli bemött på ett negativt sätt och det vet jag skulle påverka mig väldigt mkt.  

Anmäl
2014-03-15 20:00 #22 av: Azorerna 2014

Nr 2 är det jag är sämst på. Har fördelen att ha bra utseende och därför inte behövt tänka på det. Jag går ofta promenader som ett led i att hjälpa mig själv att höja min självkänsla

Anmäl
2014-03-15 20:00 #23 av: Azorerna 2014

Nr 2 är det jag är sämst på. Har fördelen att ha bra utseende och därför inte behövt tänka på det. Jag går ofta promenader som ett led i att hjälpa mig själv att höja min självkänsla

Anmäl
2014-03-24 21:09 #24 av: Azorerna 2014

Vilken bra sajt och nummer 2 är jag nog sämst på som sagt och jag försöker verkligen att inte tänka så. Men skall verkligen nå målet att få bra självkänsla under detta år. Det är ett rimligt mål och behöver ha ett mål gällande detta. Jättebra tråd.

Anmäl
2014-03-28 17:18 #25 av: Ozzy07

Småprata har jag svårt för, blir tvärtyst bland folk och det där med att tro att folk inte gillar mig är jag också bra på, tolkar allt de gör, säger, hur de är mot mig som att de inte tycker om mig. Jättebra råd!

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.