# Vad är din affirmation?
Author: Mia

Startar denna tråden i syfte att försöka få fler att tänka positivt genom affirmationer. Om ni läser Kerstins tråd om [affirmationer](http://sjalvkansla.ifokus.se/Forum/Read.aspx?ThreadId=e811da7e-6eda-4517-92cc-7249de70f2ed&GroupType=Se.iFokus.Community.Board.ForumGroup) så förstår ni vad det är för något om ni inte redan vet ![Glad](http://sjalvkansla.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

**Nu är frågan, vilken är din affirmation?**

Här är några exempel: Jag är stark, givmild, omhändertagande, beslutsam, rik, strålande, ljus, entusiastisk, fridfull, lugn och stilla.

## Comment 1
Author: Fridaaaa

Jag är lugn, envis,omtänksam,sparsam,pratsam,vill ha kontroll och ha rätt,tålmodig.

## Comment 2
Author: Mia

Min affirmation är: **Jag är modig.  
**  
Då menar jag modig som i att våga, att våga prova på nya saker, att våga stå upp för sig själv och liknande.

## Comment 3
Author: [Borttaget]

Min..**Jag är positiv.**

Ser på livet med positiva ögon..trots vissa motgångar.

## Comment 4
Author: Fridaaaa

Ska man bara välja en?:P hehe

## Comment 5
Author: [Borttaget]

\# 4

Välj något som du vill ska vara verklighet i Ditt liv..![Glad](http://sjalvkansla.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 6
Author: Fridaaaa

#5 Aha missuppfattade det;)

Jag är..**envis**  
Både bra och dåligt att vara envis, men oftast bra!

## Comment 7
Author: [Borttaget]

Jag är **Ärlig**

Kort och gott..Ärlighet varar längst.![Glad](http://sjalvkansla.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 8
Author: Maria

Jag är tuff och jag är en vinnare![Flört](http://sjalvkansla.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

## Comment 9
Author: Skogselva

**Jag kan göra vad jag vill**! Så bestämd och envis är jag av mig att jag inte ger upp förrän jag lyckats med det jag vill åstadkomma. Kanske lite "jag ska ha sista ordet"-stuk över det hela, men ändå... ![Flört](http://sjalvkansla.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

## Comment 10
Author: Mia

Vad härligt att se att ni är med på affirmations-tåget! ![Glad](http://sjalvkansla.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Är det någon som har börjat att säga sin affirmation till sig själv?

## Comment 11
Author: [Borttaget]

Ja just missförstod tråden![Skäms](http://sjalvkansla.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-embarassed.gif "Skäms"). gör om det.

Jag är inte **rädd.**

Jag brukar skapa mina egna hjärnspöken som bara är illusioner för mig,och dom ska rivas ner.

Ska börja och affrimera på det![Glad](http://sjalvkansla.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 12
Author: Fridaaaa

Missuppfattade den,trodde man skulle skriva någonting man var:P

Gör med om: **Modig**  
Vil våga göra mer saker.

## Comment 13
Author: Skogselva

Varje gång jag tvekar inför något påminner jag mig om att jag klarat av bra mycket värre saker (fast att jag kanske inte alls har det) och då får jag den där Jag kan vad jag vill-känslan.

Och om jag ändå inte kan övertala mig själv så har jag en mor som med största tilltro säger det åt mig. Så egentligen är det väl något som kommer från henne, men hon har sagt det så många gånger till mig att det blivit sant, och jag har själv börjat köra med den. ![Oskyldig](http://sjalvkansla.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-innocent.gif "Oskyldig") Som det lilla blå loket "Jag tror jag kan, jag tror jag kan!"

Jag har alltid haft svårt för matte, och mamma har alltid sagt att det beror på en spärr jag har - att jag har fått för mig att jag inte kan matte, så den teorin tillämpar jag nuförtiden i allting! Och om mina kompisar har t.ex. tentaångest så kör jag också med den teorin. Attityden gör halva jobbet. ![Flört](http://sjalvkansla.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") Tro mig, för jag har stor erfarenhet att komma dåligt förbered till tentor och även gymnasieprov och ändå klarat G tack vare min attityd "klart jag klarar det". Men som sagt, det hjälper inte i matte eftersom jag tror att jag inte förstår det ämnet.

## Comment 14
Author: simudainkain

Den affirmation jag arbetar med nu är som följer:

Kärleken växer i mitt liv,

Kärleken är det största kraften i mitt liv,

vad jag än gör växer kärleken i mitt liv.

## Comment 15
Author: Mia

Vad härligt att se så många som är med och gör dessa affirmationer! Det gör mig glad ![Glad](http://sjalvkansla.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 16
Author: kerstinjo

Affrmationer är en del av mitt liv, så numera tänker jag inte så mycket på det.

Men det största för mig är positivt tänkande. Jag ser inte svårigheter, jag ser möjligheter, det finns alltid något gott i livet, mer än vad vi tror.

## Comment 17
Author: [Borttaget]

**"Jag är lika värdefull som alla andra"**

så borde alla affirmera..![Kyss](http://sjalvkansla.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-kiss.gif "Kyss")

## Comment 18
Author: Fridaaaa

#17 Så sant!

## Comment 19
Author: cavalo

Jag har rätt att säga ifrån ordentligt när jag är arg. Inte ge mig t.ex. pga att jag inte orkar eller känner mig överkörd. Något i den stilen säger jag till mig just nu när jag är arg och i bråk. Jag är dock noga med att inte säga saker i stil med: "är du helt dum i huvudet?!" i stidens hetta.

## Comment 20
Author: [Borttaget]

\# 19

Helt rätt! ![Glad](http://sjalvkansla.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 21
Author: cavalo

#20 Tack!

## Comment 22
Author: [Borttaget]

Alltså det här med affrimationer är någonting nytt för mig![Glad](http://sjalvkansla.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad").en stilla undran hur ofta brukar ni andra affrimera,blir det rent spontant när ni känner att man har behov av det eller hur gör ni ,nyfiken som en strut..

Känner redan att det börjar ge resultat för mig.![Glad](http://sjalvkansla.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 23
Author: simudainkain

\# 22 För mig funkar det bra som en planerad daglig rutin, utan att slå på sig själv för att det inte går alla dagar. Efter ett tag kommer det upp mer och mer spontant...

## Comment 24
Author: kittun1

Jag ÄR stolt, stark och vacker. Jag kan klara vad som helst!

Tänk på att inte använda negationer i ert affirmerande. I stället för att säga, som en här ovanför, Jag är inte rädd! Tänk istället Jag är modig! Hjärnan kan inte uppfatta negationer. Den uppfattar var du har ditt fokus!

Om man tex tänker, Idag ska jag inte äta godis! och tänker detta flera gånger om dagen så är fokuset hela tiden på godiset, vilket gör det svårare att hålla sin ambition. Tänker man i stället, Idag ska jag äta hälsosamma saker! så är fokuset borta från godiset och det är lättare att avstå från det man inte vill äta.

Mer ex..

Jag är INTE ful - Jag ÄR vacker

Jag är INTE värdelös - Jag ÄR värdefull

Jag klarar INTE detta - Jag ÄR stark

Prova, det känns helt annorlunda!:-)

## Comment 25
Author: [Borttaget]

#23 Så är det nog,man får låta det växa in i tänket i sin egen takt.

#24 Tack för tipset,får ändra min affrimation.![Glad](http://sjalvkansla.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 26
Author: Skogselva

#22 Varje gång jag tvekar på min förmåga att klarar något påminner jag mig själv att det kan jag visst. ![Flört](http://sjalvkansla.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

## Comment 27
Author: Mia

#22 Vad härligt att det redan ger resultat för dig! Jag brukar affimera spontant, det kommer när jag känner att jag behöver en liten peppning eller annat. Men jag skulle vilja bli bättre på att säga det varje dag.

#24 Bra sagt!

## Comment 28
Author: [Borttaget]

putt![Glad](http://sjalvkansla.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 29
Author: Mia

Vi kan ju fortsätta tråden genom att ändra sin affirmation eller fylla på med nya!

Jag är **stark**