# Tränar du? Author: Mia Är du aktiv och tränar? ## Comment 1 Author: Fridaaaa Ibland är jag aktiv och tränar. Men inte på gym, utan blir raska promenader och cykling ute ## Comment 2 Author: Mia Jag svarade ibland. Jag har ett gymkort och älskar att gå dit, speciellt på alla gruppassen. Men nu hinner jag inte eftersom jag jobbar mycket och jobbar konstiga tider. Jag försöker dock vara aktiv genom promenader och liknande, till hösten ska jag förhoppningsvis ha tid med mina gruppass igen ![Glad](http://sjalvkansla.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 3 Author: PiganX Ja, jag tränar ibland. Jag åker till Gotland om några timmar och stannar där i en vecka, men efter det ska jag köpa ett gymkort och sätta igång med träningen på allvar ![Glad](http://sjalvkansla.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 4 Author: Jetaime Jag tränar minst tre gånger i veckan, och är rätt aktiv om dagarna också, men nu har jag vatt sjuk dom senaste veckorna och då har det inte blivit mer än endast vardagsmottionen.. ## Comment 5 Author: Maja2 Ja, jag har tränat mellan 3 och 7 dagar i veckan i ca 15 år ...  det är underbart att träna :) ## Comment 6 Author: Mia Duktiga ni är som tränar så mycket ![Glad](http://sjalvkansla.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Är det något speciellt ni tränar? Gym? Gruppass? Annat? ## Comment 7 Author: Jetaime Gym och pass :) ## Comment 8 Author: isafisa Innan jag flyttade hit i juni så tränade jag ca 6 dagar i veckan, älskade det! Men nu har jag inte haft råd med gymkort och då har allt hamnat lite på glid. Men gör mitt bästa ändå :) ## Comment 9 Author: powerofthebass träna harb jag nu insett är roligt så det blir en del träning ## Comment 10 Author: [Borttaget] Svarade Ibland. Har inte riktigt kommit igång med träningen ännu utan ibland händer det att jag går ut och joggar osv, men det håller inte i sig länge utan jag lägger alltid av efter ett tag. Så fort jag blir frisk så ska jag börja träna med pojkvännen på gym! ## Comment 11 Author: Tzatze Svarade nej. Är utbränd och orkar inte. Det krävs energi för att kunna träna ![Rynkar på näsan](http://sjalvkansla.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-frown.gif "Rynkar på näsan"). Jag har försökt så många gånger för det är ju så bra att motionera, men det är läskigt när kroppen (hjärnan) bara slutar att fungera mitt under en promenad, man vet liksom inte hur man ska ta sig hem igen. Och sen måste jag vila i flera dagar efteråt i värsta fall för att återhämta mig. Fast idag gick jag till affären (15minuter) och hem igen. Jag blev svag men det funkade ![Glad](http://sjalvkansla.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad"). Är det någon mer som upplever sånt här? ## Comment 12 Author: Inaarah Ja, jag tränar! Gym, gruppass, framför allt. Varvar det med powerwalks. Kommer i höst börja simma lite, så lär vi fyra-fem gånger i veckan som jag går på pass/gymmar/simmar.  Övriga dagar blir en powerwalk efter skolan. ![Glad](http://sjalvkansla.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 13 Author: Flamman1 Jag har äntligen börjat träna igen efter ett längre upphåll. Jag har varit bland distriktest bästa när det gäller orientering men fick sluta hastigt. Försökte förra året att börja träna igen och då på gym men fick ångest så fort jag gick dit. Men nu har jag och en kompis bestämt oss för att vara med på ett triatlon nästa sommar och jag har även bestämt mig för att vara med på vårruset. Något jag var med på när jag hade slutat träna orientering och var därför lite smått otränad. Då var bara några minuter från vinnaren, och har därför mål att vara närmare den här gången jag tränar själv genom att springa och cykla men har även dvder med zumba pass som jag kör minst en gång i veckan. Så jag hoppas jag kommer i samma form som innan mitt plötsliga avbrott hände. ## Comment 14 Author: citytjejen Tränar i crosstrainer 45 minuter på gymmet 4-5 dagar i veckan och går powerwalk eller promenad varje dag. ## Comment 15 Author: Mia Nu har jag äntligen köpt mitt träningskort och i söndags tränade jag två danspass med min lillasyster, det var så härligt att få vara igång igen ![Glad](http://sjalvkansla.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") på torsdag blir det styrketräning! Har ni några speciella mål med er träning? ## Comment 16 Author: citytjejen #15 Jag tränar för att jag vill fortsätta ha den kropp jag har. Vill varken gå upp eller ner i vikt och trivs väldigt bra med hur jag ser ut. ## Comment 17 Author: Flamman1 #15 jag tränar inför ett triatlon och för vårruset men även för att gå ner i vikt ## Comment 18 Author: LucyLove Jag svarade ja. Jag har börjat springa med två av mina kompisar flera dagar i veckan, vilket är mycket bra träning för både min kondition och muskler! Innan jag började hade jag usel kondition, men det blev snabbt mycket bättre. Efter jogging/springturen brukar vi köra styrketräning. Sedan rider jag också flera dagar i veckan, och det inkluderar också häst och stallskötsel. Ridningen ger mig balans och styrka i benen, ryggen och magen och vid stallskötsel är det många tunga lyft (såsom höbalar m.m). ![Glad](http://sjalvkansla.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Cykla är även någonting jag älskar att göra och jag brukar cykla till och från stallet och skolan. Jag skulle vilja pröva på något gruppass för att se om det passar mig. Min kompis mamma är en sådan där "passledare" och vi får då komma och vara med helt gratis! ![Skrattande](http://sjalvkansla.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Sedan har jag också en hund som ska rastas, och då blir det både långa promenader och lite powerwalk ibland. ![Flört](http://sjalvkansla.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")