Kan självkänslan försämras?

Som rubriken säger, kan självkänslan försämras? I hela mitt liv har jag nästan alltid känt mig säker i nya situationer, jag har inte varit rädd för att göra saker jag egentligen inte kan utan alltid känt att jag klarar av det tack vare min självkänsla. "Jag löser det, som vanligt, inga problem" har jag känt inom mig. Det har varit fantastiskt och jag har sällan känt oro utan bara kört på så att säga.

Men de senaste åren vet jag inte vad som har hänt, jag har blivit feg, nervös inför enkla saker som presentationer och känner att jag knappt klarar av något alls och att jag är dålig på det mesta. Negativ, orolig.

Jag har inte alltid haft självförtroendet att klara av saker tidigare, men kunnat "luta mig" mot min självkänsla. Nu går det inte längre och det känns som att båda är i botten. Känner mig så dålig på allt och framförallt känner jag mig otroligt ful! Det har jag inte gjort tidigare, men jag har blivit lite äldre, lite tjockare, fått fult hår och känner inte igen mig på samma sätt som förr. Känner mig annorlunda mot mitt gamla jag och allt mer osäker. Ingen kille har något intresse för mig.. eller jo när jag var 18-19 år, sedan hände något och ingen är längre intresserad (är 26 år nu). De enda gångerna jag "får ragg" är utomlands på semestrar eller på maskerader… lagom kul :(

Sen vill jag såklart inte att allt ska hänga på hur uppmärksammad jag är eller hur jag ser ut, vill känna mig stark ändå och må bra med mig själv. Men istället har jag börjat få en aning självförakt. Och värre blir det. Måste stoppa det! Men hur? Hur kan man bygga upp sin självkänsla igen? Jag vet inte ens vad det var som raserade den från början…

heno

2015-10-15 23:01

Hej demantia jag tror att du är likadan som du var förut men uppfattar dig själv som att du inte duger men det gör du, jag själv befinner mig i ett sånt läge just nu och försöker påverka det med att sticka iväg hemifrån över en helg o träffa nya människor och glömma alla tankar jag hade hemma. Jag får en helt ny känsla när jag möter nya människor då glömmer jag det gamla. Jag har också haft en del konferenser som jag har varigt orolig för o känner att man sviktar har även spelat teater och känner att jag grejar inte det här, men då har jag tänkt att dom har inte en aning om hur det skall vara, ny publik varje kväll, det stärkte mig väldigt mycket. Den känslan du har är inte unik för alla har det då o då, man bara växer inom sig o lägger märke till mer o mer. Låt säga enkelt att när du var 3 år gammal var du inte så noga med smink o kläder, men när du blir äldre så märker du saker omkring dig, det kommer att vara så hela livet att du märker att du vill vara någon annan, så det är inget fel med att du varvar ner och kommer in i vuxenåldern. Välkommen till oss o ha det bra…….o du, du har inte blivit tjockare, fult hår…det är bara vad du själv tycker det har blivit mycket mer att tycka om, om du tycker så, så ställ inte så höga krav på dig själv utan jag tror att du börjar ha vuxentankar….livet är ett universum. Sen vet jag inte var du bor och vad som påverkar dina tankar, men jag vet att det kommer att gå bra för dig, jag lovar. Hör av dig om du vill.

Mvh / Henry